dieta jaka

Hmmm dieta jaką taka mam, lecz nie za bardzo dokładną,wieć chyba przyda się i gainer, starczy 200 zł na dosyć dobrego gainerai dorbą kreatynkę??[jak jest możliwość, masz czas i ochote to prosze napisz do mnie na gg 8030942, łatwiej jest sie dogadać a mam jeszcze pare niejasności , napisałbym do Ciebie ale nie ma twojego nr

jest dieta? jaka? jakie suple?

najlepsza dieta jaką widziałem!!

[...] to jesli mialbym dokupic do Pro mala puszke Ultra Whey to jak to pozniej dawkowac skoro normalnie bralem 2 x 40g prolongatum?Wolalbym nie pic 3 koktajli dziennie, bo z dieta jaka mam 2 w zupelnosci wystarcza. A jesli chodzi o Twoja wypowiedz Ziper to w sumie pytanie sie powtarza, co rozumiesz pod pojeciem mieszanki, czy mam sobie wszystkie [...]

[...] trening dlatego mowie mala puszka, bo to sie przy stalyym trybie nie zdarza czesto skoro normalnie bralem 2 x 40g prolongatum?Wolalbym nie pic 3 koktajli dziennie, bo z dieta jaka mam 2 w zupelnosci wystarcza. nie jako regule, jako wyjatek nie musisz z tego co czytalem uwazac na kazda PL wiec warto skorzytsatc z wygody jesli masz diete w [...]

[...] jak ze spadkami? dlaczego tak duzo czasu spedzasz na silowni?(twoje sesje nie powinny byc dluzsze,niz 1h) dlaczego tylko 3 x tyg. aeroby? jakie? na jakiej intensywnosci? dieta? jaka? jak to wyglada? czy skrupulatnie trzymasz sie jej zalozen? wyliczasz wszystko? ile tego bialka w proszku stosujesz i dlaczego? Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE:skręcone kolano i złamana strzałka w kolanie 2 lata temu ale wyleczone całkowicie ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:obecnie nie CZY [...]

Panowie dzięki za tak szybką odpowiedź :) Dopiero od tego tygodnia zacząłem jeść inaczej mianowicie 4 posiłki dziennie jem i nic nie dojadam pomiędzy nie jest to może "dieta" jaka chciałbym sobie wymarzyć ale wprowadziłem więcej warzyw, więcej wody i nie jem smieciowego jedzenia typu fast foody i inne staram sam sobie coś robić takto jadłem [...]

to jest dieta, jaka ulozylem sobie razem z kolega.Prosze o sprawdzenie i ewentualna poprawke 1 posiłek: - 100g płatków owsianych - mleko - twaróg chudy 100g (ze śmietaną i cukrem) - banan 2 posiłek: 10.00 - pieczywo z mięsem albo kasza - 2 jajka 3 posiłek: 12:00 - 150g pieczywa ciemnego - pierś z kurczaka gotowana 50g 4 posiłek: 15:00 [...]

Sił raczej nie stracisz, tylko zrób jakieś przerwy pomiędzy tymi seriami rozgrzewkowymi, ok 2minut, a przed biciem rekordu trochę dłuższą jakieś 5-7 minut. Czytałem kiedyś że dobrze wypić sobie jakiegoś gainera przed takim sprawdzianem. Ale myślę że dieta jaką stosujesz wystarczy. Kurczas i ryż dają kopa ;P Pisz jaki będzie efekt.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:johny323 PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD BIODER: 84 ****POMIARY POZIOMU [...]

WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 118 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

nie ten dzial ale ci pomoge ,najpierw dieta,jaka masz??

czyli dieta...? jaka proponujesz?

trening standardowy: poniedziałek-klata+biceps wtorek-nogi sroda-odpczynek czwartek-bary+tric piatek-plecy weekend-odpoczynek Dieta jaką taką mam w 90 % powinna spełniac wymogi, wiadomo brak funduszy ale nie jest z nią zle...

Trening ACT + pilka nozna + dieta jaka niewatpliwie posiada owy pan i to wszystko. zdr.

faftaq bo nie mam diety doskonalej, a tluszczu jem i to pwenie za duzo :] , nie jestme odpowiedzialny na tyle by utrzymywac diete, nie mam czasu i checi tez na to z taka dieta jaka mam na pewno jest wporzadku :) ludzie i bez diety ladnie wygladaja ;) I nie wymadrzajcie sie teraz o tych dietach bo ja o to was nie prosilem Wiec moze ktos sie [...]

Jeśli to ma być typowo low-carb to podbij węgle do ~100g. Taka dieta jaką przedstawiłeś to ketogeniczna. Zwiększ kcal... utnij od zapotrzebowania 300kcal. Nisko kcal+bardzo nisko węgle cały czas = zepsuty metabolizm... i to w krótkim czasie.

A jak tam u Ciebie jest z dietą? Jaka waga

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 21 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 69 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]